親愛的妳：
天氣轉涼了。今年的公費流感和新冠疫苗，已經從 10 月 1 日開打。先幫妳把重點，整理成最簡單的樣子。
誰先打？
第一階段已經開始：65 歲以上長輩、孕婦、滿 6 個月以上的小小孩，高風險慢性病人、需要多一份留意的朋友，還有照顧他們的人——醫護人員、托育人員、未滿 6 個月寶寶的爸媽，都在名單上。
11 月 2 日起，第二階段換 50 到 64 歲的妳。不用等到 65 歲，今年就排到了。
流感與新冠的接種資格略有不同，完整名單與最新資格以疾管署公告為準。
要打幾針？跑幾趟？
流感和新冠可以同一天打，一邊手臂一針，就是今年說的「左流右新」，一趟就好。打完之後，身體大約需要兩週，慢慢建立起保護力——趁著還沒進入流行高峰，先打好，先安心。
去之前，記得三件小事
帶健保卡（帶孩子去，別忘了兒童健康手冊）；先打電話問院所當天還有沒有疫苗；出門前如果正在發燒，就先休息，好了再去。
打完之後，這樣照顧自己
手臂痠痠的、有一點紅腫，或是微微發燒、覺得累，通常一、兩天就會好。多喝水、多休息，紅腫的地方冰敷一下就好。
但如果出現呼吸不順、臉或喉嚨腫起來、一直高燒不退，請不要等，趕快就醫，並告訴醫師妳剛打了疫苗。
身為藥師，最想提醒妳的是：名單上有妳的名字，就代表這一針是為妳準備的。幫爸媽確認梯次、帶孩子去打針之前，也把自己排進去。
Every choice is an act of self-care.
照顧自己，從來不是排在最後的事。
—— ARY
（這是簡短版。完整的接種對象名單、流感與新冠的資格差異、健康幣與資料出處，整理在完整版文章裡。）
